徐嘉余曾在杭州亚运会上创下24秒38的全国纪录，而亚洲纪录为24秒24，保持者为日本选手古贺淳也。尽管今年的冠军赛，徐嘉余以24秒46的成绩接近全国纪录，但他距离刷新纪录仍有一定差距。
虽然在巴黎奥运会上男子100米仰泳金牌得主切孔，以及摘铜的墨菲在50米的爆发力和速度上超过徐嘉余，但蔡力认为，这与中国与外国的训练方式差异密切相关。国内训练偏向长距离，而国外注重短距离，因此国外运动员对爆发力的训练有更多优势。
不过，蔡力指出：“再提升爆发力也不晚，徐嘉余本身出发技术优越，速度底子也不错，现在我们要做的是为他打造全新的训练理念。”
从2017年第三次出征世锦赛，徐嘉余就在男子100米仰泳决赛中创造了52秒44的成绩，为中国游泳队夺得了首枚仰泳金牌。如今，第七次出征世锦赛，他的报名成绩与8年前相比，仅慢了0.05秒。
尽管在2022年世锦赛上，切孔的成绩为51秒60，刷新了世界纪录，但徐嘉余的巅峰时期成绩51秒86，也并不算太遥远。
蔡力作为徐嘉余的主教练，见证了他的成长。在蔡力眼中，徐嘉余已经完成了为国争光的目标，也实现了为自己争取的梦想。如今的他，少了几分浮躁，更加成熟、从容。
自从成为奥运冠军后，徐嘉余的目标愈发清晰，他希望去挑战自己的极限。蔡力透露，徐嘉余在技术和竞技能力上比奥运前更加积极主动。训练之余，他常自学专业书籍，还会主动向蔡力请教；即便训练辛苦，他也会认真记录心得。对于竞争对手，徐嘉余更是细心研究对手的战术，逐帧分析，甚至加强了外语学习，希望能与国外运动员更直接交流。
而当徐嘉余面对采访时，经常是轻松幽默，化身段子手或相声演员，但私下里的他，却在不懈努力提升自我。
随着年纪渐长，徐嘉余也在不断思考如何稳步前进。蔡力透露，如今训练中，最常听到的词汇是“稳中求进”。对于30岁的徐嘉余来说，保持高强度训练并非易事，恢复的时间也更长，因此训练计划更加个性化和精细化。
尽管徐嘉余已经获得了多个荣誉，现在的重点是保持竞技状态，并确保100米仰泳成绩稳定在52秒5以内，尤其是在距离更长的比赛中，体能将成为巨大的挑战。
蔡力明确表示，如果比赛出现冲突，接力项目将被优先选择，集体荣誉高于个人成绩。
本次世锦赛，是徐嘉余新周期的起点，新的一站从新加坡出发。对于未来，他的关键词是健康、创新、重塑、突破。在机场候机时，徐嘉余在社交平台回应了泳迷的关心，而蔡力则在朋友圈记录了对未来的期望。
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